Együttműködések: programok és mentálhigiénés előadás szervezeteknek
Lehet, hogy egy csapatot vezetsz, egy közösséget fogsz össze, vagy egy szervezet nevében keresel valami mást. Látod a kollégáidon, a csoportod tagjain, hogy fáradtak. Hogy a mindennapi feladatok sűrűjében, a folyamatos elvárások között egyre kevesebb tér marad a valódi kapcsolódásra – önmagukkal és egymással.
Talán egy közös megállás vagy egy csendesebb tér az, amire most a legnagyobb szükségük lenne. Egy alkalom, amikor nem a teljesítmény a fontos, hanem az, hogy ránézzenek a saját állapotukra.
Abban tudok segíteni, hogy megteremtsük ezt a teret. Nem kész recepteket hozok, és nem is azonnali, stresszűző technikákat. Olyan teret kínálok, ahol a résztvevők nyugodtan ránézhetnek a belső folyamataikra – mindezt mentálhigiénés szakemberként, szociológusként és mindfulness meditáció oktatóként támogatom. Az, hogy megtanuljuk észrevenni, hová irányítjuk a fókuszunkat a zajban, sokat segíthet a mindennapi egyensúly megőrzésében.
Milyen formában dolgozhatunk együtt?
Minden közösség más és más. Az együttműködésünk formáját mindig a csoportod igényeihez, a rendelkezésre álló időhöz és a közös célhoz igazítjuk. Csak példaként néhány lehetőség, ahogyan kapcsolódni tudunk:
Előadás vagy interaktív beszélgetés
Egy rövidebb, gondolatébresztő alkalom, ahol egy adott témát járunk körbe, teret hagyva a kérdéseknek és a közös gondolkodásnak.
Workshopok (2–3 órás)
Gyakorlatiasabb, tapasztalati tanulásra épülő mindfulness workshop cégeknek, egyesületeknek, ahol a résztvevők saját élményt szerezhetnek a tudatos jelenlétről.
Tematikus napok
Fél- vagy egész napos elcsendesedés, fókuszált közös munka.
Közösségek – akikkel már dolgoztam
Örömmel működöm együtt más szakemberekkel és szervezetekkel, ha az irányunk közös. Két példa, amelyek megmutatják, hogyan kelhet életre egy közösségi program:
„Fellélegzés”
egy 4 alkalmas, nyári esti sorozat volt nőknek. A 6–12 fős csoportban tartott alkalmakra SMS-ben lehetett jelentkezni, a részvételi hozzájárulás 80–120 RON volt alkalmanként.
„Lendületet adó reggelek”
egy ingyenes webinárium lesz, ahol Bálint Noémi fitoterapeutával és Barabás Mónika holisztikus életmód szakértővel közösen kísérjük a résztvevőket a tudatosabb napkezdés felé.
Kiknek ajánlom ezeket az alkalmakat?
Szívesen viszem el a mindfulness és a mentálhigiéné szemléletét oda, ahol nyitottak a megállásra. Várom a megkeresésedet, ha:
Mikor nem én vagyok a megfelelő választás?
Fontos számomra a tiszta keretek megtartása, ezért nem tudom elvállalni a felkérést, ha:
Hogyan indul el az együttműködés?
Ha megfogalmazódott benned egy ötlet, vagy csak érzed, hogy a közösségednek szüksége lenne egy megtartó térre, az első lépés egy beszélgetés.
Írj nekem egy e-mailt, vagy használd a kapcsolati űrlapot. Meséld el röviden, kik vagytok, milyen helyzetben vagytok most, és mit keresel. Ezt követően egyeztetünk, és közösen kitaláljuk, mi az a forma – beleértve azt is, hogy online vagy személyesen találkozunk –, ami a leginkább illik hozzátok.
Ha úgy érzed, hogy a szemléletem kapcsolódni tud a te közösségedhez, írj bátran. Szeretettel várom a közös munkát.
